Cours collectifs

Cours dispensé par une physiothérapeute et entraineur de Pilates certifiée.

Il s’agit d’une méthode de gymnastique douce ayant pour but d’optimiser la force, la flexibilité, l’endurance et la conscience corporelle. Elle renforce la musculature profonde qui est trop faible et étire celle qui est trop tonique. Les muscles s’affinent, les articulations se stabilisent et les tensions diminuent.
Les exercices sont effectués sur le rythme de la respiration en gardant un bon alignement de la colonne afin de préserver son alignement naturel.

Vous apprendrez ainsi à vous détendre tout en vous musclant et en redonnant un bon équilibre à votre corps.

• Pour toutes les conditions physiques, du débutant au sportif confirmé
• Pour tous les âges
• Pour les hommes et les femmes
• Accessible et bénéfique aux femmes enceintes

220 CHF / 10 séances / 50 mn de cours
Animé par Cécile et/ou Cécilia. Renseignements par mail ou sur place auprès de notre équipe.